Kredsløbs-/konditionstræning

Konditionstræning er et effektivt middel til at forebygge de mest udbredte livsstilsygdomme såsom overvægt, hjerteproblemer, åreforkalkning, gammelmandssukkersyge og overvægt.

Kredsløbs- og konditionstræning forbedrer primært kroppens kredsløbsfunktion, dvs. samspillet mellem hjerte, lunger, blod, blodkar og muskler. Dermed forbedres kroppens evne til at transportere ilt og næringsstoffer ud til musklerne, samt musklernes evne til at omsætte ilt og næringsstoffer. Kroppen bliver altså mere effektiv og bedre til at forbrænde energi.

I veltilrettelagt konditionstræning sørger man for, at de store muskelgrupper får kroppen til at arbejde med høj iltoptagelse gennem længere tid.
Hos Motion & Fitness har vi bl.a.
• Løbebånd
• Cross Trainere
• Motionscykler
• Ro-maskiner

Som det eneste center i landet har vi desuden et særligt gåbånd. På dette kan du selv med relativt lav ganghastighed opnå en meget effektiv træning, idet båndets specielle konstruktion får det til at føles næsten, som hvis man går i dybt sand.

Alle maskiner har pulsmåler, så man løbende kan kontrollere sin træning.

Book en rundvisning, ring på tlf. 55 34 20 94